Kas nav pazīstami cepti āboli! Tos cep ar cukuru vai medu, rozīnēm un riekstiem, pievieno vaniļu vai kanēli - receptes gatavošanas masai. Aromātiskā delikatese ir ne tikai ļoti garšīga, bet arī ārkārtīgi veselīga.
Visi b vitamīni, A, C, E vitamīni un daži askorbīnskābe paliek ceptajos ābolos. Tie ir bagāti ar dzelzi, kāliju, fosforu, nātriju un citiem mikroelementiem. Ābolu miza satur ļoti retu un vērtīgu polisaharīdu - pektīnu. Un tas ir īpaši ceptajā ābolā. Šādi āboli ir vienkārši „pārpildīti” ar šķiedru, kas organismā pilnībā absorbējas.
Ceptie āboli - mazkaloriju ēdiens. Tie ir aptuveni 45-54 kcal uz 100 gramiem. gatavais produkts. Protams, āboli ar dažādām piedevām būs barojošāki, īpaši, ja mēs runājam par riekstiem, karameli vai šokolādi.
Apstrādājiet „crumpets”
Ceptie āboli ir neaizstājams ēdiens tiem, kas ir diētā vai vēlas zaudēt svaru. Viņiem ir labvēlīga ietekme uz kuņģa-zarnu traktu un ir īpaši noderīgi tiem, kuri cieš no biežas aizcietējumiem. Organiskās skābes nogalina patogēnus biezās zarnas sienās un veicina labvēlīgu baktēriju veidošanos. Ceptiem āboliem tiek parakstīti pacienti, kuriem veikta vēdera operācija, jo tie atjauno gremošanu. Ābolu šķiedra lieliski noņem ķermeņa toksīnus, kaitīgās vielas un sadalīšanās produktus. Sarkaniem ceptiem āboliem ieteicams lietot zarnas. Ābolu sastāvā esošās vielas darbojas lēni, bet ļoti efektīvi - apmēram 2-3 mēnešos zarnas ir pilnībā atbrīvotas no nevajadzīgiem “nogulumiem”. Persona nokrīt no 3 līdz 5 kg svara.
Burvju āboli
Pazīstamas un antioksidējošas īpašības ceptajam ārstam. Par atjaunojošo ābolu stāstu nav tikai skaists izgudrojums. Tas ir balstīts uz faktiem. Āboli ievērojami palēnina novecošanās procesu organismā, atjaunojot to šūnu līmenī - tam ir ļoti pozitīva ietekme uz paredzamo dzīves ilgumu. Ēšanas āboli novērš kaitīgo holesterīnu un novērš audzēju veidošanos.
Saldie ceptie āboli var palīdzēt arī ar stresu, nogurumu un nervu sistēmas vispārēju nomākumu. Iekļaujot šo ēdienu diētā, jūs varat atbrīvoties no dažām sirds un asinsvadu slimībām. Ābolos esošie elementi stiprina asinsvadu sienas, uzlabo asins veidošanos un asinsriti. Noderīgi cepti āboli un sirds muskulis. Tie attīra asinis un limfas, uzlabo nieru un aknu darbību, ir antibakteriāla iedarbība un palielina imunitāti.
Ja ceptie āboli ir kaitīgi
Ilgstoša ceptu ābolu mono diēta var izraisīt nelīdzsvarotību organismā un izraisīt dažādas slimības. Turklāt pārmērīgs ceptu ābolu patēriņš ir pierādīts veids, kā „iegūt” caureju. Skābo ābolu šķirnes jāēd ar piesardzību cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa čūlas.
Cepšanai vislabāk ir nopirkt parastos ābolus. Ļoti skaisti augļi, kas tiek pārdoti lielveikalos, vienmēr tiek apstrādāti ar īpašu aģentu ilgstošai uzglabāšanai un var izraisīt gremošanas traucējumus un pat vieglu saindēšanos.
