Biezpiena smoothie ar banānu un medu

biezpiena smoothie ar banānu un medu

Ja jūs apnicis ēst olas, kas no rīta ir pagatavotas dažādās variācijās vai putrās, varat dažādot ēdienkarti un piecas minūtes padarīt interesantākas brokastis. Piemēram, biezpiena kokteiļus. Ja, protams, jūsu mājā ir daži mīkstie augļi, neliels biezpiens, piens vai kefīrs. Smoothies no biezpiena uz konsistences izrādās diezgan bieza, to var ēst ar karoti. Šāda dzēriena veidā jūs saņemat pilnas brokastis glāzē, ļoti barojošas, garšīgas un, vissvarīgāk, veselīgas. Tātad visa diena jums tiks nodrošināta ar enerģiju. Vienīgais mīnuss smoothie ir tas, ka to nevar uzglabāt. Dzeriet šo dzērienu nekavējoties, tiklīdz esat to sagatavojis.

Sastāvdaļas 300 ml. kokteiļi:

  • 100 g biezpiena;
  • piens - 120 ml;
  • medus - tējkarote;
  • 1 banāns;
  • kviešu klijas (vai citi produkti, kas satur veselīgu uztura šķiedru) - ēdamkarote.

Cukura biezpiena gatavošanas laiks nav ilgāks par piecām minūtēm.

biezpiena smoothie ar banānu un medu

Pavārmāksla

1. Nomizojiet banānu, sagriež gabalos un pēc tam ievietojiet maisītāja traukā, pārvērst to šķidrā biezenī.

biezpiena smoothie ar banānu un medu

2. Pievienojiet biezpienu un kviešu klijas, sasmalciniet līdz gludai.

biezpiena smoothie ar banānu un medu

3. Tad ielej pienu ar medu un rūpīgi noslaucīt visas sastāvdaļas, līdz tas ir pompozs.

biezpiena smoothie ar banānu un medu

4. Izlejiet gatavo siera kūku ērtā traukā (glāzē), dekorējiet ar banānu šķēlītēm, apkaisa ar kanēli (vai šokolādes skaidiņām), un jūsu garšīgās brokastis ir gatavas.

biezpiena smoothie ar banānu un medu
Komentārus (0)
Meklēt