Siers ar burkāniem un medu ir veselīgs un garšīgs dzēriens, ko var pagatavot 3 minūtes ātrai uzkodai. Smoothies ir populārs sportistu un cilvēku, kuri ievēro veselīgu un pareizu uzturu, vidū. Bērni var sagatavot un gatavot kokteiļus, īpaši biezpienu - jo biezpiens nav ļoti populārs starp bērniem un pusaudžiem. Smoothies var saturēt dārzeņus, augļus, garšaugus, riekstus, piena produktus, graudus un sēklas.
Sastāvdaļu saraksts:
- 1 svaigs burkāns,
- 100 g biezpiena,
- 400 ml piena,
- 1, 5. l medus,
- 1 ēd.k. l linu sēklas.
Pavārmāksla
1. Paņemiet nelielu burkānu, notīriet to un nomazgājiet to gabalos.
2. Ielejiet granulveida biezpienu blenderī bļodā. Nav prasības attiecībā uz tauku saturu, biezpienam jābūt svaigam.
3. Pievienojiet blendera bļodā medu, biezu vai šķidrumu - nekādas atšķirības, blenderis tiks galā ar jebkuru.
4. Pievienojiet bļodām linu sēklas - tas padarīs dzērienu noderīgāku.
5. Sniedziet svaigu burkānu gabalus uz maisītāja trauku.
6. Aizpildiet visas sastāvdaļas ar svaigu pienu. Pārklājiet maisītāja bļodu ar vāku un pārspēj produktus ar vidējo ātrumu 3-4 minūtes.
7. Šķidrums gandrīz uzreiz iegūst apetīti oranžu krāsu. Linu sēklas arī sasmalcina un būs gandrīz nemanāmas. Medus arī jāizšķīdina.
8. Izrādās divas porcijas pieaugušajiem vai četras porcijas zīdaiņiem. Pasniedziet uzreiz pirms pasniegšanas, apkaisiet ar linu sēklām un dekorējiet ar svaigu piparmētru. Biezpiena kokteili var pagatavot arī ar gurķiem un zaļumiem, ar banāniem, zemenēm un citām ogām, kā arī auzu. Dzēriens dažreiz ir biezs, bet vienmēr barojošs un veselīgs.
